Wat is Brain Balance?
In het leven draait alles om het bewaken van balans. Tussen werk en privé. Of tussen ontspanning en inspanning. Onze hersenen sturen al onze processen aan. Van simpele bewegingen, handelingen, emoties, gevoelens, gedrag en hoe je in het leven staat. Onze hersenen werken het beste als ze in balans zijn. Raakt deze balans verstoord, dan ondervind je vroeg of laat de negatieve gevolgen. Je zit geestelijk en lichamelijk niet lekker in je vel, hebt weinig energie, voelt je soms neerslachtig of depressief en krijgt uiteindelijk een burn-out. Herkenbaar? Maar liefst 1 op de 6 Nederlanders ervaart burn-out klachten en dit blijft jaarlijks groeien.
Vaak wordt er door huisartsen en psychologen geadviseerd om een tijdje rustig aan te doen. Alleen is dit helaas geen structurele oplossing. De disbalans die je op dit moment wellicht ervaart in je leven, begint namelijk in je hersenen. Brain Balance staat voor het structureel veranderen van je brein, waardoor je ook je mindset, gewoontes en gedragspatronen kunt verbeteren. Zo kun je met behulp van de Brain Balance Methode steeds meer het leven van je dromen gaan leven waarbij je lekker in je vel zit en de prikkels van de huidige maatschappij beter kunt verdragen.
Hoe kun je je hersenen trainen en in topconditie brengen.
Hoe dat werkt? Je hersenen bestaan uit verschillende gebieden, die in de loop van de evolutie als het ware op elkaar zijn gebouwd. Er is hier een onderscheid te maken tussen bewuste hersengebieden, zoals de neocortex en prefrontale cortex. En de onderbewuste hersengebieden, zoals het oerbrein en het limbisch brein. Helaas is de balans tussen deze bewuste en onderbewuste hersengebieden bij de meeste mensen verstoord. Dit heeft te maken met onze moderne snelle maatschappij, waar deadlines, e-mails, ongezonde voeding en social media continue om onze aandacht schreeuwen. Hierdoor krijgt ons oeroude brein meer prikkels dan waar het op berekend is, met een overprikkeld brein en vele gezondheidsklachten als gevolg. ‘Even rust nemen’ is dan ook geen structurele oplossing in de waan van de dag: we lopen namelijk steeds weer tegen hetzelfde probleem aan.
Met Brain Balance gaan we wél voor een structurele duurzame oplossing. Brain Balance betekent het anders inrichten (ook wel trainen of conditioneren genoemd) van je hersenen. Door je brein anders te gaan bedraden en in balans te brengen kan het makkelijker omgaan met externe invloeden die normaal voor een disbalans in je leven zouden zorgen. Omdat je hersenen neuroplastisch zijn, het vermogen hebben om te veranderen en zich aan te passen, is het al binnen 40 tot 60 dagen mogelijk om grotere positieve veranderingen te laten plaatsvinden in je systeem.
De Brain Balance Methode
Deze methodiek ontwikkeld door breinexpert Charlotte Labee zit verweven in mijn Ride & Shine Wheel of succes methode. Wanneer je je hersenen gaat trainen met Brain Balance, ga je met zeven pijlers aan de slag. Dit zijn:
- Breinkennis
- Omgeving
- Ontspanning
- Stress
- Slaap
- Beweging
- Brain food & supplementen.
Het combineren en in balans brengen van deze pijlers zorgt ervoor dat je je sneller gelukkiger zult voelen, je persoonlijk gaat ontwikkelen en een andere mindset weet te creëren. Je krijgt weer de regie over je leven en er komt weer ruimte voor je dromen en doelen die waren vervaagd in de hectiek van alledag. Is één van deze pijlers niet in balans, dan heeft dit meteen effect op de andere pijlers en raakt dus je hele systeem uit balans.
Bijvoorbeeld: als je niet goed slaapt, dan kunnen je hersenen minder goed relativeren, waardoor je stressmanagement achterblijft. Heb je veel stress, kun je minder goed ontspannen. Dit zorgt er weer voor dat je minder goed slaapt. Met de Brain Balance Methode ga je met jouw valkuilen aan de slag om zo weer balans te creëren.
Kies jij voor meer balans?
Wil jij ontdekken waar de disbalans in jouw brein zit? Wil je meer leren over jouw brein? Actief aan de slag met jouw eigen breinprocessen? En zo een levens veranderende ervaring creëren? Ik zoek graag samen met je uit wat de oorzaak achter je huidige klacht(en) is, zodat hier daadwerkelijk een blijvende oplossing voor in gang gezet kan gaan worden. It’s time for mind, miles, meals and me! Kies hier je Ride & Shine dienst. En kom weer in die heerlijke energievolle flow zodat je kan leven met meer rust, balans en zelfvertrouwen.